Guida al Rilassamento e alla Meditazione
Si sente spesso parlare di staccare la spina dalla vita quotidiana che può alterare i livelli di stress e portare le persone anche a stare male e …
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Come riprendere il ritmo quotidiano a settembre
L’estate, purtroppo, sta ormai finendo. Dopo Ferragosto, infatti, il mese sembra davvero in discesa e settembre bussa frenetico alla nostra porta, in attesa di fare il suo …
Come alleviare la depressione con le pratiche yoga
Attenti studi in materia dimostrano che lo yoga è in grado di alleviare la depressione e i suoi sintomi. Le posizioni di questa disciplina infatti, portano a …
Cosa fare in caso di reflusso gastroesofageo
Il reflusso gastroesofageo è un disturbo molto comune, a volte è causato da eccessivo stress, altre da uno stile di vita e un’alimentazione sbagliate, ma di cosa …
Rimedi erboristici e naturali contro l’ansia
L’ansia, spesso, accompagna le nostre giornate e ci rende difficile il riposo. Per eliminarla o, semplicemente per placarla un po’, vi sono tantissimi rimedi farmacologici ma nelle …
Come dimagrire senza stress
Quando, all’arrivo della primavera si sente in ognuno di noi la voglia di cambiamento, ecco che ci si accorge dei chili di troppo e nasce il problema …
Come riconoscere un buon psicoterapeuta
Come riconoscere un buon psicoterapeuta: è possibile senza avere nozioni del mestiere? Sì, ci sono delle dritte, che vi spiegheremo in quest’articolo, per sapere se quello che …
Come smettere di mangiarsi le unghie
Le unghie sono uno dei dettagli che le donne curano spesso per ammaliare, essere più sexy e sentirsi più sicure quando scrivono, gesticolano, accarezzano. Gli uomini non …
Pranzo di Natale senza stress: ecco i trucchi!
Il pranzo di Natale è ormai alle porte, ma il pensiero di dover preparare tutte le cose che avete deciso è sufficiente per farvi mettere le mani …