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Tag: sonno

Cos’è la melatonina e come usarla

Cos'è la melatonina e come usarla? La melatonina è un ormone prodotto nel nostro corpo  dalla ghiandola pineale che si trova nella parte più profonda del cervello.La ghiandola pineale secerne melatonina...
dormire con il caldo

Come dormire in estate con il caldo

Con l'arrivo dell'estate e l'aumento delle temperature, inevitabilmente per colpa del caldo torrido iniziamo ad avere problemi per riposare e dormire.Continuando a leggere questo nuovo articolo, scoprirete dei consigli utili per...
dormire bene e svegliarsi riposati

Svegliarsi stanchi la mattina: trucchi per evitarlo

Svegliarsi stanchi la mattina, a chi non è mai capitato? Ci si alza assonnati e con addosso un senso di pesantezza, come se non ci si svegliasse davvero e si vorrebbe...
come prendere sonno

Come dormire meglio regolando la melatonina

Come sapete, il nostro cervello, quando diventa buio, invia il segnale che è ora di dormire. Quindi, per dormire bene, è importante evitare ambienti con fonti luminose, come ad esempio televisori...
problemi a dormire

Come si fa per combattere l’insonnia

L'insonnia è un fastidioso problema legato al sonno, che si può presentare sotto diverse forme.Oltre a creare problemi nell'addormentarsi ,può anche provocare un mal riposo, un tipo di sonno agitato oppure...
Le proprietà naturali del miele

Rimedi naturali: Le proprietà del miele

Il miele è un prodotto dalle mille proprietà e dal validissimo valore nutrizionale, noto per le sue qualità curative sin dall’antichità.Già gli antichi Egizi ne scoprirono l’immenso valore infatti, e usavano...

Disturbi del sonno: I rimedi per dormire meglio

Addormentarsi non è semplice come potrebbe sembrare. Pensieri, preoccupazioni e disagi spesso influiscono negativamente sul nostro riposo.I disturbi del sonno possono colpire tutti, a tutte le età e agiscono negativamente sullo...

Come addormentarsi fra i rumori

È venerdì sera e i vicini hanno deciso di far venir giù tutto con la confusione che creano gli ospiti della loro festa.O il loro cane è di quelli che non...

Come dormire alla grande grazie alla tecnologia

La tecnologia, e questo va specificato, non è propriamente amica del sonno. O almeno, non lo è stata fino a questo momento per una semplice ragione: l’avete sfruttata male, o l’avete...

Come dormire bene coccolando i 5 sensi

Cosa sarebbe la vita senza il meritatissimo sonno ristoratore? Immaginatevi di vivere giornate lunghe 24 ore, senza avere la minima possibilità di dormire: la vostra esistenza sarebbe un autentico incubo vissuto...