Tag: sonno
Tutto quello che devi sapere sui materassi antidecubito
Se stai decidendo di acquistare un nuovo materasso saprai che sono diversi gli aspetti di cui dovrai tenere conto per effettuare la tua scelta...
Cos’è la melatonina e come usarla
Cos'è la melatonina e come usarla? La melatonina è un ormone prodotto nel nostro corpo dalla ghiandola pineale che si trova nella parte più...
Come dormire in estate con il caldo
Con l'arrivo dell'estate e l'aumento delle temperature, inevitabilmente per colpa del caldo torrido iniziamo ad avere problemi per riposare e dormire.Continuando a leggere questo...
Svegliarsi stanchi la mattina: trucchi per evitarlo
Svegliarsi stanchi la mattina, a chi non è mai capitato? Ci si alza assonnati e con addosso un senso di pesantezza, come se non...
Come dormire meglio regolando la melatonina
Come sapete, il nostro cervello, quando diventa buio, invia il segnale che è ora di dormire. Quindi, per dormire bene, è importante evitare ambienti...
Come si fa per combattere l’insonnia
L'insonnia è un fastidioso problema legato al sonno, che si può presentare sotto diverse forme.Oltre a creare problemi nell'addormentarsi ,può anche provocare un mal...
Rimedi naturali: Le proprietà del miele
Il miele è un prodotto dalle mille proprietà e dal validissimo valore nutrizionale, noto per le sue qualità curative sin dall’antichità.Già gli antichi Egizi...
Disturbi del sonno: I rimedi per dormire meglio
Addormentarsi non è semplice come potrebbe sembrare. Pensieri, preoccupazioni e disagi spesso influiscono negativamente sul nostro riposo.I disturbi del sonno possono colpire tutti, a...
Come addormentarsi fra i rumori
È venerdì sera e i vicini hanno deciso di far venir giù tutto con la confusione che creano gli ospiti della loro festa.O il...
Come dormire alla grande grazie alla tecnologia
La tecnologia, e questo va specificato, non è propriamente amica del sonno. O almeno, non lo è stata fino a questo momento per una...
Come dormire bene coccolando i 5 sensi
Cosa sarebbe la vita senza il meritatissimo sonno ristoratore? Immaginatevi di vivere giornate lunghe 24 ore, senza avere la minima possibilità di dormire: la...
Come fare un sacchetto dei sogni
Sai cos'è un sacchetto dei sogni? No? Segui le nostre istruzioni, ti insegniamo a farne uno.Troppe volte sottovalutiamo il potere della natura che ci...
Come addormentarsi velocemente
Molte persone hanno problemi di insonnia: si svegliano durante la notte più volte o addirittura hanno difficoltà ad addormentarsi se non dopo le 2...
Come dormire correttamente
Trascorriamo un terzo della nostra vita a letto, per dormire, decisamente di più se siamo dei pigroni o ne abbiamo necessità per motivi di...