Tutto quello che devi sapere sui materassi antidecubito
Se stai decidendo di acquistare un nuovo materasso saprai che sono diversi gli aspetti di cui dovrai tenere conto per effettuare la tua scelta sui materassi migliori. …
sonno
Cos’è la melatonina e come usarla
Cos’è la melatonina e come usarla? La melatonina è un ormone prodotto nel nostro corpo dalla ghiandola pineale che si trova nella parte più profonda del cervello. …
Come dormire in estate con il caldo
Con l’arrivo dell’estate e l’aumento delle temperature, inevitabilmente per colpa del caldo torrido iniziamo ad avere problemi per riposare e dormire. Continuando a leggere questo nuovo articolo, …
Svegliarsi stanchi la mattina: trucchi per evitarlo
Svegliarsi stanchi la mattina, a chi non è mai capitato? Ci si alza assonnati e con addosso un senso di pesantezza, come se non ci si svegliasse …
Come dormire meglio regolando la melatonina
Come sapete, il nostro cervello, quando diventa buio, invia il segnale che è ora di dormire. Quindi, per dormire bene, è importante evitare ambienti con fonti luminose, …
Come si fa per combattere l’insonnia
L’insonnia è un fastidioso problema legato al sonno, che si può presentare sotto diverse forme. Oltre a creare problemi nell’addormentarsi ,può anche provocare un mal riposo, un …
Rimedi naturali: Le proprietà del miele
Il miele è un prodotto dalle mille proprietà e dal validissimo valore nutrizionale, noto per le sue qualità curative sin dall’antichità. Già gli antichi Egizi ne scoprirono …
Disturbi del sonno: I rimedi per dormire meglio
Addormentarsi non è semplice come potrebbe sembrare. Pensieri, preoccupazioni e disagi spesso influiscono negativamente sul nostro riposo. I disturbi del sonno possono colpire tutti, a tutte le …
Come addormentarsi fra i rumori
È venerdì sera e i vicini hanno deciso di far venir giù tutto con la confusione che creano gli ospiti della loro festa. O il loro cane …
Come dormire alla grande grazie alla tecnologia
La tecnologia, e questo va specificato, non è propriamente amica del sonno. O almeno, non lo è stata fino a questo momento per una semplice ragione: l’avete …