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Tag: proteine

Gli alimenti per aumentare la massa muscolare

Tutte le persone che desiderano aumentare la massa muscolare, per ottenere questo risultato, devono cambiare anche la loro alimentazione.Alcuni alimenti, se consumati regolarmente e abbinati a un po' di sana attività...

Come fare un frullato proteico

Le proteine sono composte da aminoacidi essenziali e non essenziali. Il corpo, come sapete, ha bisogno delle proteine ​​per mantenere le cellule, i muscoli e le ossa sane e forti e...

I cibi migliori dopo l’allenamento

Quando mangiamo il pasto post-allenamento è importante almeno come ciò che si mangia secondo il Foods Standards Agency. Dovete sapere infatti, che i muscoli sono in grado di rifornire il loro magazzino di glicogeno due volte...

Quali alimenti mangiare dopo un allenamento

Il cibo per il nostro corpo è come il carburante per le auto e deve essere utilizzato come fonte di nutrienti.Se il vostro obiettivo è perdere peso, mantenere il peso o aumentare la...