Gli alimenti per aumentare la massa muscolare
Tutte le persone che desiderano aumentare la massa muscolare, per ottenere questo risultato, devono cambiare anche la loro …
proteine
Come fare un frullato proteico
Le proteine sono composte da aminoacidi essenziali e non essenziali. Il corpo, come sapete, ha bisogno delle proteine …
I cibi migliori dopo l’allenamento
Quando mangiamo il pasto post-allenamento è importante almeno come ciò che si mangia secondo il Foods Standards Agency. Dovete sapere infatti, …
Quali alimenti mangiare dopo un allenamento
Il cibo per il nostro corpo è come il carburante per le auto e deve essere utilizzato come …