Tutte le persone che desiderano aumentare la massa muscolare, per ottenere questo risultato, devono cambiare anche la loro alimentazione. Alcuni alimenti, se consumati regolarmente e abbinati a un po’ di sana attività fisica, possono aiutarvi veramente tanto …
Continua a LeggereGli alimenti per aumentare la massa muscolare
Le proteine sono composte da aminoacidi essenziali e non essenziali. Il corpo, come sapete, ha bisogno delle proteine per mantenere le cellule, i muscoli e le ossa sane e forti e per fornire al vostro corpo l’energia …
Quando mangiamo il pasto post-allenamento è importante almeno come ciò che si mangia secondo il Foods Standards Agency. Dovete sapere infatti, che i muscoli sono in grado di rifornire il loro magazzino di glicogeno due volte più veloce nelle prime due ore …
Il cibo per il nostro corpo è come il carburante per le auto e deve essere utilizzato come fonte di nutrienti. Se il vostro obiettivo è perdere peso, mantenere il peso o aumentare la massa muscolare, il cibo post-esercizio …
Continua a LeggereQuali alimenti mangiare dopo un allenamento