Tag: melatonina
Cos’è la melatonina e come usarla
Cos'è la melatonina e come usarla? La melatonina è un ormone prodotto nel nostro corpo dalla ghiandola pineale che si trova nella parte più...
Come dormire meglio regolando la melatonina
Come sapete, il nostro cervello, quando diventa buio, invia il segnale che è ora di dormire. Quindi, per dormire bene, è importante evitare ambienti...