Come dormire alla grande grazie alla tecnologia
La tecnologia, e questo va specificato, non è propriamente amica del sonno. O almeno, non lo è stata fino a questo momento per una semplice ragione: l’avete …
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Come dormire bene coccolando i 5 sensi
Cosa sarebbe la vita senza il meritatissimo sonno ristoratore? Immaginatevi di vivere giornate lunghe 24 ore, senza avere la minima possibilità di dormire: la vostra esistenza sarebbe …
Come fare un sacchetto dei sogni
Sai cos’è un sacchetto dei sogni? No? Segui le nostre istruzioni, ti insegniamo a farne uno. Troppe volte sottovalutiamo il potere della natura che ci circonda, eppure …
Come addormentarsi velocemente
Molte persone hanno problemi di insonnia: si svegliano durante la notte più volte o addirittura hanno difficoltà ad addormentarsi se non dopo le 2 o le 3 …
Come dormire correttamente
Trascorriamo un terzo della nostra vita a letto, per dormire, decisamente di più se siamo dei pigroni o ne abbiamo necessità per motivi di salute. In ogni …
Come fare a combattere l’insonnia col cibo
Con lo stress che giorno per giorno dobbiamo affrontare ci ritroviamo a fine giornata a dover lottare contro l’ insonnia, poichè le preoccupazioni, i problemi da risolvere, …
Come scegliere il materasso giusto
I materassi sono fondamentali per riposare in modo sereno e nel massimo della comodità. Sul mercato odierno esistono materassi di diverse dimensioni e fatti con materiali diversi …
Come si fa per far addormentare il vostro bimbo
Le ore di sonno notturne e quelle durante il giorno, specie di pomeriggio, cambiano molto in base all’età. I neonati come è noto dormono parecchie ore al …
Come si fa ad addormentarsi velocemente
Quando siamo stanchi e non riusciamo a dormire, è veramente una scocciatura, ci giriamo e rigiriamo nel letto innervosendoci sempre di più. Purtroppo questo, è un disturbo molto …
Consigli per smettere di russare
ecomesifa.it/…UW6U/IT/www.ecomesifa.it-21 Russare la notte è un problema molto diffuso, infatti questo disturbo interessa buona parte della popolazione e oltre ad essere fastidioso, se non è tenuto sotto …