Come assumere creatina
Quando parliamo di creatina ci riferiamo a una sostanza che si trova naturalmente nel corpo umano, soprattutto nelle cellule muscolari, viene prodotta da vari organi quali fegato, …
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Come diventare un pugile dilettante
Il pugilato è uno sport antico, veniva praticato già in epoca ellenistica come testimoniato da antichissimi affreschi. Praticarlo a livello dilettantistico non è un sogno impossibile, ma …
Come fare gli esercizi per la schiena
Il mal di schiena è un dolore comune in tutte le persone, da quelle giovani passando agli anziani. Molti esercizi aiutano il buon funzionamento della schiena, e …
Come diventare un giocatore di golf
Che sia sport, hobby o pura passione, il golf raccoglie il grande apprezzamento di una cerchia di personaggi piuttosto illustri che lo rende decisamente un’attività sportiva prestigiosa. …
I cibi migliori dopo l’allenamento
Quando mangiamo il pasto post-allenamento è importante almeno come ciò che si mangia secondo il Foods Standards Agency. Dovete sapere infatti, che i muscoli sono in grado di rifornire il loro …
Come si prepara il succo di pomodoro
Grazie alle sue proprietà benefiche per la salute, va sempre più di moda, soprattutto tra gli sportivi, il succo di pomodoro. Questa bevanda è rinfrescante e molto …
Come si allenano i pettorali
Per avere un bel fisico, c’è bisogno di seguire un alimentazione sana e di allenamento. Di solito, sia le donne che gli uomini, tendono a concentrare gli …
Come si allenano gli addominali bassi
Chi non vorrebbe avere degli addominali scolpiti e un punto vita ben delineato! Sia per gli uomini che per le donne però, raggiungere questo risultato purtroppo diventa …