Come bere l’acqua per dimagrire
Bere acqua è un aspetto fondamentale per dimagrire. Secondo la dieta mediterranea è buona norma bere almeno due litri d’acqua al giorno a piccoli sorsi e non durante …
Dieta & Fitness
Come avere la pancia piatta
Ed ecco la guida che tutti voi stavano aspettando da tempo: come avere la pancia piatta. Non c’è bisogno di aspettare l’estate per mettersi in forma, perché …
Come si fa per dimagrire
Dimagrire non consiste solamente nel perdere peso ma, soprattutto, nel migliorare la forma fisica con interventi mirati che possano esprimere tutta la loro efficacia. Raggiungere un risultato …
Come tonificare le braccia rilassate
La dott.ssa Joanna Hakimova, autrice del bestseller “Self-Lifting, come cancellare le rughe da soli”, ospite a “Detto Fatto” con Caterina Balivo. In questo tutorial Joanna ci mostra …
I cibi migliori dopo l’allenamento
Quando mangiamo il pasto post-allenamento è importante almeno come ciò che si mangia secondo il Foods Standards Agency. Dovete sapere infatti, che i muscoli sono in grado di rifornire il loro …
Quali alimenti mangiare dopo un allenamento
Il cibo per il nostro corpo è come il carburante per le auto e deve essere utilizzato come fonte di nutrienti. Se il vostro obiettivo è perdere peso, …
Come si allenano i pettorali
Per avere un bel fisico, c’è bisogno di seguire un alimentazione sana e di allenamento. Di solito, sia le donne che gli uomini, tendono a concentrare gli …
Come si allenano gli addominali bassi
Chi non vorrebbe avere degli addominali scolpiti e un punto vita ben delineato! Sia per gli uomini che per le donne però, raggiungere questo risultato purtroppo diventa …
Come si fa per dimagraire
Ogni anno, quando la prova costume si avvicina, quasi tutte le donne non si sentono pronte per affrontarla, però, non bisogna disperare, perché esistono diversi trucchi per dimagrire. …