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Dieta & Fitness

I benefici della dieta mediterranea

La dieta Mediterranea è conosciuta dappertutto come modello nutrizionale ed è apprezzata in tutto il mondo per le sue proprietà e gli innumerevoli benefici che apporta all’organismo. Alla base di questa dieta ci sono verdure, ortaggi e …

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Categorie Dieta & Fitness Tag alimentazione, dieta, salute

Frullato detox per restare in forma

frullato detox con la spirulina

Le tossine sono delle sostanze “nocive” e come sapete, il loro accumulo all’interno dell’organismo, può causare dei danni a alla salute fisica e mentale. Il senso di affaticamento, l’aumento della tensione nervosa, il cattivo umore, il gonfiore …

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Categorie Dieta & Fitness, Drink Tag avocado, benessere, detox, dieta, frullato, mango, ricette, spinaci, spirulina

Le App per tenersi in forma

app per dimagrire

Le App, sono delle applicazioni o meglio dei software, che ci permettono di personalizzare gli smartphone, a nostro gusto e piacimento. Come ben sapete, la tecnologia si evolve in continuazione e le applicazioni disponibili per i diversi …

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Categorie Dieta & Fitness, Mobile, Salute Tag Aerobica, app, benessere, ginnastica, Nike Training Club, runtastic, smartphone, sport

Acqua detox: ricette per depurare l’organismo

bevande detox naturali

L’acqua detox, è un valido rimedio naturale per depurare l’organismo e liberarlo dagli accumuli di tossine. Dovete sapere, che queste bevande depurative aromatizzate, si possono preparare utilizzando la frutta, gli ortaggi, ma anche le erbe aromatiche. In …

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Categorie Dieta & Fitness, Salute Tag acqua, bevanda, cetriolo, depurare, detox, dieta, menta

Come perdere peso con alloro e cannella

infuso per perdere peso con alloro e cannella

L’arrivo della bella stagione, oltre il sole e le belle giornate, porta con se la voglia di apparire in perfetta forma fisica, anche perché, come sapete, le temperature calde ci spingono ad alleggerire l’abbigliamento mettendo in evidenza, …

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Categorie Dieta & Fitness Tag alloro, cannella, dieta, dimagrire, infusi, rimedi naturali

Gli alimenti per aumentare la massa muscolare

Tutte le persone che desiderano aumentare la massa muscolare, per ottenere questo risultato, devono cambiare anche la loro alimentazione. Alcuni alimenti, se consumati regolarmente e abbinati a un po’ di sana attività fisica, possono aiutarvi veramente tanto …

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Categorie Dieta & Fitness Tag alimentazione, legumi, muscoli, proteine, uova

10 consigli per avere la pancia piatta

pancia piatta in poco tempo

Moltissime persone, sia uomini che donne, sognano di avere la pancia piatta e un fisico asciutto. Per raggiungere questo traguardo, ultimamente, si va alla ricerca di ogni tipo di soluzione e purtroppo, molto spesso, le ricerche fatte …

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Categorie Dieta & Fitness Tag alimentazione, bellezza, pancia

Gli alimenti per contrastare l’invecchiamento cutaneo

rallentare invecchiamento pelle

L’invecchiamento cutaneo, rappresenta un fenomeno del tutto naturale e soprattutto inevitabile, che gradualmente priva la pelle del viso e del corpo, della sua naturale bellezza. Il maggior responsabile è l’avanzare dell’età, che influisce sul derma, rallentando la produzione …

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Categorie Dieta & Fitness, Pelle Tag alimentazione, bellezza, dieta, invecchiamento, verdure, Vitamina C

Rebounding: il tappeto elastico, che aiuta a rimanere in forma

attività fisica con il tappeto rebounding

Per essere in forma e mostrare un fisico asciutto e tonico, oggi non necessariamente si è obbligati, ad andare in palestra. Come ben sapete, per poter sfoggiare un bel corpo, è necessario qualche piccolo “sacrificio”. Ottenere miglioramenti …

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Categorie Dieta & Fitness Tag fitness aerobico, ginnastica, palestra, Rebounding

Gli alimenti che aiutano a vivere meglio e allungano la vita

alimentazione sana

L’epoca in cui viviamo, quotidianamente ci obbliga a vivere situazioni di stress intenso. Come ben sapete, purtroppo, quando questo “stato negativo” si protrae nel tempo, il fisico e il benessere mentale, inevitabilmente, subiscono uno spiacevole indebolimento. Il …

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Categorie Dieta & Fitness, Salute Tag aglio, alimentazione, asparagi, cipolla, dieta, rimedi naturali, stress
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