Rimedi naturali per combattere i sintomi della menopausa

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Tra i vari sintomi causati dalla menopausa, i più fastidiosi, sono sicuramente le vampate di calore improvvise che di solito aumentano durante la notte.

Le vampate di calore, poi, portano ad una sudorazione eccessiva e la pelle tende ad arrossarsi e irritarsi, impedendo il riposo di cui necessitiamo.

Naturalmente i vari sintomi della menopausa e l’intensità degli stessi, varia da donna a donna, in base alle vostre abitudini e ai cambiamenti ormonali.

Purtroppo, molte volte, la comparsa di questi disagi giornalieri causati dalla menopausa, finisce inevitabilmente per causare ansia e stress, che vanno quindi controllati.

Proprio per aiutarvi a superare questi periodi di ansia eccessiva, vogliamo indicarvi alcuni rimedi naturali da provare per sentirvi di nuovo bene e vivere meglio

Infuso di fiori di tiglio

Il primo rimedio naturale che vi proponiamo, si prepara utilizzando i fiori di tiglio e vi aiuterà a ridurre le vampate di calore notturne, favorendo il sonno e di conseguenza il riposo.

Dovete sapere, che i fiori di tiglio, hanno proprietà sedative in grado di ridurre stress e ansia e in più riescono ad aumentare la temperatura corporea. Ma vediamo come preparare l’infuso:

Ingredienti:

  • 10 gr. di fiori di tiglio
  • 250 ml. di acqua

Preparazione:

  1. Fate bollire l’acqua in un pentolino e quando arriva a bollore, spegnete i fornelli e aggiungete i fiori di tiglio nell’acqua.
  2. Fate riposare per circa 10 minuti.
  3. Trascorso il tempo, passate l’acqua con il colino versandola in un bicchiere.

Bevete l’infuso con i fiori di tiglio la sera prima di andare a dormire.

Infuso con yogurt, camomilla e arancia

Altro infuso ottimo per contrastare i sintomi della menopausa, è quello che vi presentiamo di seguito, preparato con camomilla, yogurt e succo d’arancia. Questa speciale bevanda, vi aiuterà a controllare gli squilibri ormonali e le vampate di calore, favorendo il riposo.

camomilla per la menopausa

Ingredienti:

  • 250 ml. di acqua
  • 1/2 cucchiaino di fiori di camomilla
  • 1/2 cucchiaino di yogurt magro
  • 1/2 cucchiaino di succo d’arancia

Preparazione:

  1. Mettete l’acqua a bollire in un pentolino e quando arriva a bollore, spegnete i fornelli, aggiungete gli ingredienti suggeriti e mescolate bene.
  2. Fate riposare per circa 10 minuti.
  3. Trascorso il tempo, passate l’acqua con il colino versandola in un bicchiere.

Potete bere un bicchiere di questa bevanda, a metà mattinata e un altro prima di andare a dormire.

Infuso preparato con il sedano

Ora vediamo come preparare una bevanda con il sedano, in grado di regolare l’attività ormonale durante la menopausa. Grazie alle proprietà del sedano, riuscirete a ridurre le vampate di calore e a proteggere muscoli e ossa.

Ingredienti:

  • 250 ml. di acqua
  • 15 gr. di sedano

Preparazione:

  1. Fate bollire l’acqua in un pentolino e quando arriva a bollore, spegnete i fornelli e aggiungete il sedano.
  2. Fate raffreddare l’infuso e togliete il sedano.

Bevete 2 bicchieri di questa bevanda ogni giorno per almeno 3 giorni la settimana e riuscirete a controllare i sintomi più fastidiosi della menopausa.

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Rimedi naturali per combattere i sintomi della menopausa ultima modifica: 2017-10-19T18:48:04+00:00 da eComesifa.it

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