Seguire una dieta ricca di frutta e verdura, oltre a migliorare la vostra salute, vi aiuterà anche ad avere una pelle liscia ed elastica, grazie al loro ricco contenuto di antiossidanti e vitamine.
Oggi, proprio per migliorare l’aspetto della vostra pelle senza ricorrere a costosi trattamenti, vi presentiamo la ricetta di un frullato ricco di vitamine e altre sostanze essenziali al nutrimento della pelle.
Le dosi della ricetta seguente, bastano per preparare 2 bei bicchieri di frullato, quindi se lo volete preparare solo per voi, dimezzate le dosi.
Ingredienti per 2 persone:
- 2 Arance
- 3 Carote
- 1 Cetriolo
- Mezza Banana
- 15 ml. di acqua di cocco
Come preparare il frullato:
Per prima cosa, lavate bene tutta la frutta e la verdura, quindi sbucciate le arance, la banana, le carote e il cetriolo.
Tagliate tutti gli ingredienti in piccoli pezzi e mettete il tutto nel frullatore insieme all’acqua di cocco. Azionate il frullatore e aspettate qualche minuto.
Il frullato è pronto e per ottenere i migliori risultati, vi consigliamo di berlo bello fresco e trattenerlo un po’ in bocca, prima di mandare giù.
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