I migliori frullati per la colazione

frullati per la colazione

Nel nuovo articolo, vi diamo le ricette di qualche frullato di frutta per la prima colazione, che grazie alle proprietà degli ingredienti utilizzati, oltre a fornirvi l’energia necessaria per affrontare la giornata, se consumati al posto dei normali pasti, vi aiuteranno anche a perdere peso.

Per affrontare il caldo primaverile, oppure l’afa estiva, un buon frullato è quello che ci vuole e come abbiamo detto, in questo articolo ve ne proponiamo 3, buoni e energetici.

Frullato con banane e cioccolato

Se avete bisogno di tanta energia e volete un frullato gustoso, provate questo preparato con cioccolato e banana. Oltre ad essere buonissimo, questo frullato, vi fornirà vitamine E, proteine e antiossidanti.

Ingredienti:

  • 1 banana
  • 250 ml. di latte scremato
  • 1 cucchiaio di cacao in polvere
  • 1 cucchiaio di miele
  • 4 cubetti di ghiaccio

Preparazione del frullato con banane e cioccolato

    1. Cominciate la preparazione, sbucciando le banane e tagliandole in piccole fette.
    2. Mettete le fette nel frullatore, aggiungendo anche il latte, il miele, il cacao e i cubetti di ghiaccio.
    3. Azionate il frullatore e fate mescolare bene, fino a far amalgamare tutti gli ingredienti.
    4. Versate in un bicchiere e bevete il frullato freddo.

Frullato con tè verde, more e fragole

Altro strepitoso frullato ideale per la prima colazione, è quello preparato con fragole, more e tè verde.

Grazie alle proprietà del tè verde e della frutta, questo frullato è ottimo per perdere peso e in più rafforzerà il vostro sistema immunitario.

Ingredienti:

      • 70 gr. di fragole
      • 70 gr. di more
      • 100 ml. di tè verde
      • 200 gr. di yogurt bianco
      • 1 cucchiaio di miele
      • 4 cubetti di ghiaccio

Preparazione del frullato fragole, more e tè verde

      1. Prima di iniziare, lavate bene le more e le fragole, quindi tagliatele a pezzi.
      2. Mettete nel frullatore, la frutta appena tagliata, lo yogurt, il miele, il tè verde e il ghiaccio, quindi accendete e fate mescolare gli ingredienti.
      3. Appena la bevanda sarà densa e liscia al punto giusto, versatela in un bicchiere grande e bevetela ancora fresca.

Frullato con banane, papaya e ananas

Altro frullato ottimo che vi darà la carica giusta per affrontare la giornata, è questo con ananas, banane e papaya.

Unendo tutti questi frutti, avrete un frullato ricco di vitamine A e B, calcio e potassio.

Ingredienti:

  • 1 banana
  • 1 papaya
  • 1 fetta di ananas
  • 200 gr. di yogurt magro
  • 1 cucchiaio di miele
  • 100 ml. di acqua
  • 2 cubetti di ghiaccio

Preparazione del frullato banane, papaya e ananas

  1. Per prima cosa, bisogna sbucciare e tagliare a fette, la banana, la papaya e l’ananas.
  2. Ora mettete la frutta tagliata nel frullatore, insieme allo yogurt, al miele, al bicchiere d’acqua e al ghiaccio. Azionate il frullatore e fate frullare bene.
  3. Versate dentro un bicchiere capiente e bevete il frullato freddo.

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I migliori frullati per la colazione ultima modifica: 2017-07-30T19:23:30+00:00 da eComesifa.it

Ultimo aggiornamento 2017-09-22 at 09:33 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

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