Grazie al ricco contenuto di sali minerali e vitamine, la lattuga riesce a saziare la fame con pochissime calorie.
La varietà di lattuga consigliata a chi vuole perdere peso, è la lattuga romana, grazie alle sue proprietà nutritive.
Ma perchè mangiare la lattuga aiuta a perdere peso?
- La lattuga è un diuretico naturale diuretico, aiutando così ad eliminare le tossine presenti nell’organismo.
- Oltre ad aiutare a perdere peso, previene la stitichezza e regola le funzionalità dell’apparato digerente.
- La lattuga è un alimento che da una sensazione di sazietà, aiuta a bruciare i grassi e a ridurre il colesterolo.
Come preparare il frullato dimagrante con kiwi e lattuga
La ricetta del frullato dimagrante, è preparata utilizzando tutti ingredienti naturali e facili da reperire.
Ingredienti:
- 2 kiwi
- 5 foglie di lattuga
- 5 foglie di spinaci
- 1 cucchiaio di miele
Preparazione:
- Per prima cosa, dovete lavare bene i kiwi, le foglie degli spinaci e della lattuga.
- A questo punto, potete iniziare a sbucciare i kiwi, tagliarlo a pezzi e mettere i pezzi nel frullatore, quindi aggiungete nel frullatore anche le foglie di lattuga, le foglie degli spinaci e il cucchiaio di miele.
- Accendete il frullatore e fate frullare il tutto ad alta velocità.
- Appena raggiunta la giusta consistenza, spegnete il frullatore e versate il frullato dimagrante in un bicchiere grande. Volendo, potete anche filtrare il frullato.
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