Oggi, in questo nuovo articolo, vogliamo presentarvi le ricette di alcuni frullati alla carota sani e rinfrescanti.
Grazie alle innumerevoli sostanze nutritive contenute, come il beta-carotene e gli antiossidanti, le carote sono indispensabili per una dieta sana. Inoltre, non meno importanti sono le vitamine B, C, E, K e il potassio presenti nelle carote in grandi quantità.
Unendo la carota con altri ingredienti naturali, come verdura o frutta, si possono ottenere dei frullati sani e gustosi, buoni per purificare l’organismo e perdere peso.
Insomma, con le ricette di frullati che vi proponiamo, unirete al gusto di una buona bevanda, anche dei notevoli effetti benefici per la salute.
Potete scegliere tra i 3 frullati che vi proponiamo in questo articolo, quello che più vi piace come ingredienti, oppure per i benefici che può darvi.
Indice
Frullato con carota, mango e zenzero
Il primo frullato che vi presentiamo è ideale per purificare l’organismo e rinforzare il sistema immunitario. Naturalmente è preparato con ingredienti naturali e vi consigliamo di sceglierli di buona qualità per ottenere i risultati migliori.
Ingredienti:
- 1 carota
- 1/2 cucchiaino zenzero in polvere
- 1 bicchiere di mango tagliato a pezzetti
- 1 bicchiere d’acqua
Come preparare il frullato
- Lavate bene le carote, tagliatele a pezzi e mettete i pezzi nel frullatore insieme alle fettine di mango, l’acqua e lo zenzero.
- Accendete il frullatore e lasciatelo lavorare fino ad ottenere un liquido abbastanza omogeneo.
Per ottenere i migliori risultati, bevete un bicchiere di frullato con carote, mango e zenzero la mattina per colazione.
Frullato con carote e barbabietole
Altro frullato gustoso e ricco di proprietà benefiche.
Ingredienti:
- 1 carota
- 1 barbabietola
- 4 cucchiai di succo di limone
- 1 bicchiere d’acqua
Preparazione del frullato con carota e barbabietole
- Il procedimento è lo stesso del frullato precedente, lavate e tagliate la carota e la barbabietola, mettete il tutto in un frullatore e accendete.
- Quando il frullato sarà pronto, versatelo in un bicchiere e aggiungete il succo di limone, mescolate con un cucchiaino e bevete.
Frullato carota, melone e limone
Altro strepitoso frullato da bere a colazione per iniziare la giornata con gusto e con il giusto apporto di vitamine.
Ingredienti:
- 1 carota
- 1 bicchiere di melone tagliato a pezzi
- 4 cucchiai di succo di limone
- 1 bicchiere d’acqua
Come preparare il frullato
- Come sempre, lavate e tagliate la carota e mettete i pezzi nel frullatore insieme ai pezzi di melone e l’acqua.
- Accendete il frullatore e spegnete quando il liquido sia omogeneo e denso.
- Versate in un bicchiere e aggiungete il succo di limone, mescolate per un po’ con un cucchiaino e gustate il vostro delizioso e salutare frullato.
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