Ma chi ve lo ha detto che per dimagrire bisogna per forza non mangiare?
Il nostro organismo ha bisogno di nutrirsi, quindi il mangiare poco, il non mangiare determinati alimenti o addirittura saltare i pasti, può provocare diversi problemi che vanno ad influire sullo stato di salute e si riflettono di conseguenza sullo stato psicologico.
Analizzate, se vi iscrivete in palestra il primo giorno non riuscireste a svolgere due ore di attività fisica perché dovete abituare il vostro corpo e voi stesse a questo tipo di sforzo, così funziona anche nell’alimentazione se voi abituate il vostro organismo a mangiare frequentemente durante l’arco della giornata assumendo diversi spuntini senza
abbuffarvi, riscontrerete in modo positivo sul vostro metabolismo benefici che lo andranno a velocizzare facendovi rimanere in forma e di conseguenza perdere peso.
Quindi mangiare poco e spesso vuol dire metabolismo velocizzato con dimagrimento assicurato. Oltre a fare spuntini frequenti duranti il giorno, esistono diversi alimenti in grado di influire positivamente come acceleratori di metabolismo, vediamone insieme alcuni e i loro poteri benefici.
PEPERONCINO, contiene un componente chiamato capsaicina che all’interno del nostro organismo svolge una funzione stimolante sul metabolismo accelerandolo di circa il 30% e di conseguenza riduce il senso di fame.
TE’ VERDE, grazie alle sue proprietà benefiche influisce positivamente sul nostro metabolismo rendendolo più attivo, una tazza al giorno è ideale e sufficiente.
MELE O PERE, mangiare 3 mele o 3 pere al giorno risveglia il metabolismo e aiutano a perdere peso in modo naturale.
PEPE DI CAYENNE E ZENZERO, sono due spezie che maggiormente sono in grado di apportare benefici al nostro metabolismo velocizzandolo e bruciando calorie.
ARANCE E POMPELMI, il loro elevato contenuto di Vitamina C, favorisce un buon stato di salute al nostro metabolismo e favorisce all’eliminazione dei grassi in quantità eccessiva.
CACAO EXTRA FONDENTE, grazie alle sue proprietà stimolanti è ottimo per dare una marcia in più al metabolismo basta consumarne piccole quantità al giorno per riscontrare ottimi risultati favorendo una conseguente diminuzione di peso.
FIBRE E PROTEINE, grazie alle loro proprietà aiutano l’intestino ad eliminare le sostanze in eccesso riducendo l’accumulo di carboidrati. Allenano il metabolismo a lavorare in piena forma.
BROCCOLO, grazie alla sua funzione depurativa stimola il metabolismo grazie alla presenza delle Vitamine C, K e A ricche di calcio e antiossidanti.
CAROTE, consumate crude favoriscono proprietà benefiche al metabolismo contengono acqua e fibre.
Importante tutti questi alimenti elencati sono ricchi di antiossidanti e sostanza stimolanti che influiscono sul nostro metabolismo mantenendolo sano e funzionale. Se volete mantenervi in forma iniziate a mangiare come si deve senza troppe rinunce.
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