Puรฒ capitare, durante le feste che si รจ esagerato col cibo, avendo mischiato cibi dolci e salati e spesso anche i bambini, assaggiando anche cibi nuovi non adatti alla loro etร o mangiando troppo cioccolata, siย ritrovano ad avere difficoltร a riaddormentarsi accusando mal di pancia.
Con questa guida vi aiutiamo a riconoscere i malesseri e i sintomi che portano a capire se si tratta di indigestione. Non รจ una situazione poco frequente, anche bere dell’acqua molto fredda dopo aver mangiato puรฒ causarla e anche delle bibite gassate o dell’alcol.
Se la persona รจ colpita da un’indigestione, i sintomi compaiono giร un paio d’ore dopo aver mangiato. Inizia ad accusare un malessere che man mano cresce ed รจ molto fastidioso.
Inizia con crampi allo stomaco, gonfiore alla parte alta dello stomaco, accompagnato da dolori; si puรฒ notare anche alitosi ed eruttazioni, ma anche aciditร , infine, con l’aumento del malessere, si manifesta anche un forte mal di testa e nausea, ma anche vomito e vertigini ย accompagnati a sudore freddo.
Si sente il bisogno di liberarsi per eliminare questo stato di malessere generale. Alcuni hanno anche delle scariche di diarrea.
I sintomi sono abbastanza evidenti e ora tocca a voi intervenire; sia che si tratti di unย adulto o di un bambino, bisogna agire allo stesso modo.
Ecco come agire: Basta fare sdraiare il soggetto, mettendo un panno bagnato in fronte e farlo riposare in un ambiente silenzioso e con le luci leggermente soffuse. Coprirlo con una coperta leggera, per proteggere l’addome e farlo stare al caldo. In questa maniera si aiuta la persona a rilassarsi.
Agli adulti si possono somministrare degli antiacidi.
Per tutti, si puรฒ preparare un decotto di alloro, preparato con acqua bollita con foglie di alloro. Questo รจ il procedimento. In un pentolino, mettete a bollire dell’acqua con delle foglie d’alloro e la buccia lavata di un limone. Portate ad ebollizione e versate in una tazza.
Lasciate leggermente intiepidire. Per rendere il decotto piรน gradevole potete aggiungere un cucchiaino di miele, ma sarebbe meglio non dolcificarlo. Bevendolo lentamente, si iniziano da subito a sentirne i benefici, poichรจ l’alloro ha proprietร antisettiche e calmanti. Si combatte cosรฌ contro il vomito.
Nel caso in cui l’indigestione si presenza raramente, si possono utilizzare degli antiacidi che favoriscono la digestione ed alleviano i sintomi dolorosi. Si possono somministrare dopo i pasti che almeno per una settimana devono essere leggeri. Se i sintomi dovessero ripresentarsi, vi consiglio di consultare il medico che potrร decidere se ricorrere ad esami specifici.
Se l’indigestione รจ frequente, si possono nascondere patologie piรน serie come la gastrite, la pancreatite, il reflusso gastroesofageo, la coliciste o l’ulcera.
Per non ricadere in questo fastidioso malessere, evitate in futuro di mangiare troppo in fretta, evitando cibi troppo freddi.
Non bevete acqua del frigorifero, ma accompagnate i pasti con acqua a temperatura ambiente. Prendete l’abitudine di mangiare sempre seduti, masticando lentamente.
Se il vostro medico riscontra delle patologie, attenetevi alle raccomandazioni e cosรฌ facendo guarirete presto.
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