Può capitare, durante le feste che si è esagerato col cibo, avendo mischiato cibi dolci e salati e spesso anche i bambini, assaggiando anche cibi nuovi non adatti alla loro età o mangiando troppo cioccolata, si ritrovano ad avere difficoltà a riaddormentarsi accusando mal di pancia.
Con questa guida vi aiutiamo a riconoscere i malesseri e i sintomi che portano a capire se si tratta di indigestione. Non è una situazione poco frequente, anche bere dell’acqua molto fredda dopo aver mangiato può causarla e anche delle bibite gassate o dell’alcol.
Se la persona è colpita da un’indigestione, i sintomi compaiono già un paio d’ore dopo aver mangiato. Inizia ad accusare un malessere che man mano cresce ed è molto fastidioso.
Inizia con crampi allo stomaco, gonfiore alla parte alta dello stomaco, accompagnato da dolori; si può notare anche alitosi ed eruttazioni, ma anche acidità, infine, con l’aumento del malessere, si manifesta anche un forte mal di testa e nausea, ma anche vomito e vertigini accompagnati a sudore freddo.
Si sente il bisogno di liberarsi per eliminare questo stato di malessere generale. Alcuni hanno anche delle scariche di diarrea.
I sintomi sono abbastanza evidenti e ora tocca a voi intervenire; sia che si tratti di un adulto o di un bambino, bisogna agire allo stesso modo.
Ecco come agire: Basta fare sdraiare il soggetto, mettendo un panno bagnato in fronte e farlo riposare in un ambiente silenzioso e con le luci leggermente soffuse. Coprirlo con una coperta leggera, per proteggere l’addome e farlo stare al caldo. In questa maniera si aiuta la persona a rilassarsi.
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Agli adulti si possono somministrare degli antiacidi.
Per tutti, si può preparare un decotto di alloro, preparato con acqua bollita con foglie di alloro. Questo è il procedimento. In un pentolino, mettete a bollire dell’acqua con delle foglie d’alloro e la buccia lavata di un limone. Portate ad ebollizione e versate in una tazza.
Lasciate leggermente intiepidire. Per rendere il decotto più gradevole potete aggiungere un cucchiaino di miele, ma sarebbe meglio non dolcificarlo. Bevendolo lentamente, si iniziano da subito a sentirne i benefici, poichè l’alloro ha proprietà antisettiche e calmanti. Si combatte così contro il vomito.
Nel caso in cui l’indigestione si presenza raramente, si possono utilizzare degli antiacidi che favoriscono la digestione ed alleviano i sintomi dolorosi. Si possono somministrare dopo i pasti che almeno per una settimana devono essere leggeri. Se i sintomi dovessero ripresentarsi, vi consiglio di consultare il medico che potrà decidere se ricorrere ad esami specifici.
Se l’indigestione è frequente, si possono nascondere patologie più serie come la gastrite, la pancreatite, il reflusso gastroesofageo, la coliciste o l’ulcera.
Per non ricadere in questo fastidioso malessere, evitate in futuro di mangiare troppo in fretta, evitando cibi troppo freddi.
Non bevete acqua del frigorifero, ma accompagnate i pasti con acqua a temperatura ambiente. Prendete l’abitudine di mangiare sempre seduti, masticando lentamente.
Se il vostro medico riscontra delle patologie, attenetevi alle raccomandazioni e così facendo guarirete presto.
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