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Come fare un frullato di frutta senza latte di origine animale

Se siete vegani, intolleranti al lattosio o non disponete di latte o yogurt, potete fare un delizioso frullato di frutta senza ingredienti lattiero-caseari.

Un frullato a base di frutta fresca è veloce da preparare e molto nutriente per la prima colazione o la merenda dei nostri figli. Oltretutto, eliminare il latte dal frullato, rende la nostra bevanda a basso contenuto calorico.

Bene, allora nel tutorial che vi proponiamo su www.ecomesifa.it, vediamo come preparare un frullato senza latte.

Occorrente:

  • Frullatore
  • Latte di mandorle
  • Frutta fresca o congelata

Come preparare il frullato senza latte:

  1. Versate 1/2 tazza di latte di mandorle nel frullatore. Potete fare il latte di mandorle in modo facile e veloce seguendo la nostra guida cliccando QUI.
  2. Aggiungete della frutta a vostra scelta nel frullatore. Fragole, banane e meloni sono ingredienti ideali per questa bevanda. Se volete, potete aggiungere del ghiaccio per rendere la bibita fresca.
  3. Frullate tutti gli ingredienti fino a quando sono ben miscelati, quindi versare il frullato in un bicchiere e gustatelo.
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