Le allergie stagionali, sono un fastidioso problema che, purtroppo, interessa moltissime persone. I sintomi allergici, nella maggior parte delle situazioni si manifestano a livello respiratorio, oppure possono colpire la pelle.
Dovete sapere, che la responsabile della comparsa delle allergie รจ una molecola organica, che prende il nome di istamina. Infatti, quando all’interno dell’organismo, l’istamina viene prodotta in quantitร eccessive, iniziano a scatenarsi i diversi sintomi allergici.
Frequentemente le manifestazioni allergiche, possono causare diversi fenomeni come la lacrimazione degli occhi, intensi mal di testa, prurito sparso sul viso o sul corpo e in molti casi, provocare problemi alla respirazione (naso e gola).
Soffrite di allergie stagionali? Allora non vi resta che continuare a leggere questa breve guida, perchรฉ lo staff di ecomesifa.it, oggi ha preparato per voi una lista di antistaminici naturaliย per curare, appunto, le allergie stagionali.
Antistaminici naturali
La quercitina : รจ un flavanoide che contrasta le allergie, tenendo sotto controllo il rilascio di istamina da parte del nostro organismo. Gli alimenti che contengono una buona quantitร di quercitina sono gli agrumi, le mele, le cipolle, i broccoli, i pomodori, i legumi, la lattuga e il prezzemolo.
La vitamina C : รจ considerata uno straordinario antistaminico naturale, in grado di attenuare i fastidiosi sintomi provocati dalle allergie.
Questa vitamina, si trova in elevata quantitร nelle arance, nei kiwi, nei limoni, nelle banane, nel pompelmo, nelle fragole, nei broccoli, negli spinaci, nei peperoni e nel peperoncino.
L’omega 3 : sono una categoria di acidi grassi e vengono definiti essenziali. Una delle loro qualitร piรน apprezzate, รจ quella di possedere delle eccellenti proprietร antinfiammatorie, che ammortizzano i sintomi allergici.
Il salmone e le noci sono alimenti che contengono buone quantitร di omega 3, ma se siete allergici, potete optare per l’olio di semi di canapa e quello di lino.
Aglio, cipolla e zenzero : riducono e prevengono i disturbi causati dalle allergie, perchรฉ controllano il rilascio di istamina da parte dell’organismo.
L’ortica : รจ ricca di quercitina ed รจ considerata un potente antistaminico naturale. Per usufruire di questa sua qualitร “curativa”, รจ sufficiente preparare un semplice decotto. Dovete sapere che il decotto di ortica, agisce velocemente, calmando il malessere provocato dalle allergie stagionali.
L’infuso di rooibos : riduce i problemi che derivano dalle reazioni allergiche, perchรฉ contiene elevate quantitร di proprietร antinfiammatorie e antiossidanti.
Il tรจ verde : contiene elevate percentuali di catechina e quercitina, che influiscono sull’organismo riducendo la produzione di istamina. Questa bevanda, contrasta i diversi sintomi provocati dalle allergie.
L’aceto di mele biologico : รจ ideale per combattere le allergie stagionali, perchรฉ possiede delle ottime virtรน antistaminiche. Per calmare i sintomi allergici, bisogna prendere 1 cucchiaino di questo aceto, aggiungerlo a un bicchiere d’acqua (200 ml), mescolare e assumerlo una volta al giorno.
Il ribes nero : รจ una ricca fonte di vitamina C e le sue proprietร antistaminiche, agiscono sui disturbi allergici. In piรน, aiuta il sistema immunitario, rendendolo forte e protetto da virus e batteri.
Ecco come affrontare, in maniera naturale ed efficace, le allergie stagionali.
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