Come smaltire i postumi di una “sbornia”

sborniaDopo aver ingerito una quantità eccessiva di alcol ci può capitare di svegliarci con i tipici postumi della sbornia, che non sono affatto piacevoli. Si può accelerare la scomparsa di questi sintomi adottando alcune accorgimenti.

La prima raccomandazione è quella di bere molta acqua, così da reidratare il corpo dei fluidi persi a causa dell’alcol. Prima di andare a dormire bevete un paio di bicchieri di acqua, può essere utile ad evitare un bel mal di testa il giorno seguente.

Dormire è uno dei modi per curare l’ubriachezza. Cercate di dormire almeno 7/8 ore.

Anche l’esercizio fisico vi può aiutare a mantenere il corpo vigile ed a svegliare i sensi, riducendo così i sintomi dell’ubriachezza.

Un’altra cura per ridurre gli effetti della sbornia è quella di ingerire del cibo, soprattutto carboidrati. Evitate cibi troppo elaborati che potrebbero peggiorare la situazione, invece cercate di mangiare alimenti semplici come pane e pasta.

Una doccia può aiutare a far svegliare i vostri sensi e far si che il vostro corpo si senta meglio.

Anche se può sembrare strano il bloody mary può aiutare ad alleviare i sintomi di una sbornia, grazie al suo apporto di vitamine.

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