Come prevenire e combattere i brufoli

Quello dei brufoli è da sempre un problema che assilla i giovani che vorrebbero eliminarli velocemente. Si sentono complessati da questa condizione e molto spesso ricorrono a soluzioni drastiche come detergenti aggressivi e farmaci costosi da cui non traggono alcun risultato. Oltre alle cause ormonali dell’età, anche lo stress è un fattore rilevante che non fa’ che peggiorare la situazione.

Molti giovani notano, infatti che durante la stagione estiva l’eruzione di acne si attenua proprio per il semplice motivo che sono soggetti a minore stress. Per non danneggiare la pelle si deve ricorrere a rimedi naturali che mantengono la pelle sana e permettono di raggiungere in breve tempo i risultati sperati.


Innanzitutto è importante condurre uno stile di vita sano e qui vi suggeriamo alcune dritte

  • Fate 5 pasti al giorno, avendo un maggiore riguardo per la colazione che deve essere leggera e nutriente: succhi di frutta di stagione e pane integrale aiutano la pelle a depurarsi.
  • Pranzate preferibilmente sempre allo stesso orario e non fatevi mancare carboidrati e proteine, ma soprattutto verdura sia cruda che cotta a volontà.
  • Gli spuntini non devono mancare, ma devono consistere preferibilmente in frutta fresca.
  • La cena deve essere leggera e deve essere composta da minestre di verdura mista, cereali e legumi, pane scuro e formaggio fresco.
  • Dormire almeno 8 ore a notte.
  • Contro lo stress, fate attività fisica o lunghe camminate.
  • Si sconsigliano formaggi stagionati e insaccati, bibite gassate e infine alcol e fumo.
  • La procedura di cottura degli alimenti è un altro fattore che incide sulla formazione dei brufoli e quindi vanno sconsigliate le fritture.
  • La pulizia della pelle è indispensabile perché gli agenti esterni come smog, polvere, vento e pioggia ostruiscono i pori, facilitando il proliferarsi di batteri creando così punti neri e di conseguenza i brufoli.
  • Evitate di schiacciare i brufoli per evitare di creare delle cicatrici e lavate il viso anche con sola acqua tiepida e utilizzare un panno morbido e pulito per asciugarla.
  • Si può pulire il viso con del succo di limone per disinfettare la pelle e chiudere i pori e si possono fare delle maschere purificanti con il miele, la polpa della pianta di aloe e con la bardana.

Scoprite anche come eliminare i punti neri con la nostra nuovissima guida su Come preparare la maschera nera che elimina i punti neri


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